В рамках Недели здорового долголетия хотим напомнить: регулярные обследования — основа крепкого здоровья после 60 лет

В рамках Недели здорового долголетия хотим напомнить: регулярные обследования — основа крепкого здоровья после 60 лет. Многие болезни легче предупредить, чем лечить.

Что важно проверять регулярно:
- Артериальное давление — ежемесячно, а при гипертонии — чаще
- Уровень сахара в крови — 1–2 раза в год (чаще при диабете)
- Холестерин и липидный профиль — 1 раз в год
- Флюорография — 1 раз в год
- ЭКГ — минимум раз в год
- Маммография (женщинам) — каждые 2 года после 50 лет
- Плотность костей (денситометрия) — при риске остеопороза
- Проверка зрения и слуха — 1 раз в год
- Общий анализ крови и мочи — 1–2 раза в год
Также важно уделять внимание:
— памяти и когнитивным функциям
— уровню физической активности
— качеству сна и эмоциональному фону.

Бережное отношение к себе — это лучший вклад в своё здоровье. Слушайте свой организм, не откладывайте визиты к врачу и заботьтесь о себе каждый день.